バドミントンの動き出しが遅い人必見！速くするコツと意外な考え方！

バドミントンはとにかくはやいスポーツです

バドミントンのラリーの中で意識することはスピードも大事ですが、『動き出し』も非常に大事になってきます。

バドミントンをする上で動き出しが遅いと感じると「足が原因なのでは？」と思いがちです。

もちろん足を動かすのが遅いと動き出しが遅くはなってしまいます。

しかし、バドミントンというスポーツは足が速ければ良いというわけありません。

では動き出しの一歩目スピードを速くするにはどういう要素が必要なのか、詳しくみていきましょう。

この記事ではどうしたら動き出しが速くなるのか、速くするコツを詳しくご紹介します。

バドミントンの動き出しが遅い人必見！大事なのは読み×反応スピード

バドミントンの動き出しを速くするために足よりも大事なのが『読み×反応スピード』です。

足ももちろん大事ですが、それよりも考え方として『読み×反応スピード』が大切だということを知っておきましょう。

この『読み×反応スピード』をレベルアップさせるには考え方を知っておくことが大切です。

ではどのようにすれば『読み×反応スピード』がレベルアップできるのでしょうか？

速く動き出すにはもちろん足も大切です

先ほどもお伝えしましたが、もちろん足も大切です。

• 一歩目を蹴り出すスピード、力
• 一歩目の足を動かす反応スピード
• 逆を取られてもリアクションステップを綺麗に踏めるか　など

ですが、動き出しのスピードを速くするためには他の要素も必要です。

• 逆を取られても体幹を使って体を切り返すことができるのか
• 目で見てから足に伝える反応スピード　など

足だけではなく、体の使い方なども関係しているので頭に入れておきましょう。

バドミントンの遅い動き出しを『読み×反応スピード』でアップさせる考え方

バドミントンの動き出しが遅い人は特に『読み×反応スピード』でスピードアップを目指しましょう。

はじめに、『読み』は『＝予測する力、相手の考えを予測すること』です。

そして、『反応スピード』は『＝どこに飛んでくるのか認識するまでのスピード』です。

動き出しが遅い選手のほとんどが『読み』ができていません。

一方で、反応スピードに関してはそこまで差が出ません。

では『読み』の力をつけるにはどうすれば良いのでしょうか？詳しく見ていきましょう。

完璧に読むのは無理！読もうとすることが大事

『読み』は完璧にシャトルのコースを予測することだと勘違いしがちですが、どんなに強い選手でも完璧に読み切ることはできません。

強い選手は『読み』が外れないのではなく、常に『相手のコースを読もう』としているのです。

常に相手が打つショットに対して「どこにくるのか」アンテナを張っているイメージです。

『読み』の力をアップさせる方法

• 練習の時から『読もうと意識』する
• 相手がどのショットをよく使うのかを常に考える

普段の練習から『読み×反応スピード』は鍛えることができる！

練習でできないことは試合でできませんよね。

何事も大事なのは『意識』です。

何か一つ意識して練習に取り組んでいくことを覚えておきましょう。

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まとめ　バドミントンの動き出しが遅いのは速くするコツと意外な考え方で解決

今回は動き出しが遅い人に向けて速くするコツと考え方をご紹介しました。

少々難しい内容になっていますが、考え方をしっかりと頭に置いておけば速くなります。

『読み×反応スピード』でもっともっとバドミントンが面白くなってきますよ。