バドミントンのフットワークを速くする！おすすめ練習メニュー3選！

フットワークはバドミントンの中で最重要と言ってもいいくらい大切です。

動くスピードが速くなればスピードで負けなくなるので対等にラリーできるようになります。

フットワークがうまい、速い選手は強い選手が多いです。

そんなとても大切なバドミントンの『フットワークを速くする練習メニュー』や考え方をご紹介していきます。

この記事ではフットワークを速くする「おすすめの練習方法』と考え方を詳しくご紹介します。

バドミントンのフットワークを速くするおすすめ練習メニュー3選

私がおすすめするのはこの3つのフットワークです。

おすすめはこの3つのフットワークを偏りなく＆継続して行うことです。

どれもバドミトンをする上で必ず生きるものばかりです。

ではそれぞれどんなことを意識＆考えて行うとよいのかを詳しく説明していきます。

①シャトルタッチ（ラケットバージョン）でサイドの動きが速くなる

シャトルタッチと聞いて手で直接触ることをイメージすると思います

この練習メニューで意識するポイントとしては

• 膝を曲げて腰の位置を低く保つ
• 頭の位置がブレないように床と平行に動くイメージを持つ
• とにかくスピードを上げること

②ステップを減らしたフットワークで速くなる

次におすすめするのが『ステップを少なくしたフットワーク』です。

意識のポイントとしては

• シャトルをヒットした瞬間に戻るイメージ
• 打った後に次の球がすぐにくるイメージ

とにかくイメージが大事です。

フットワークであっても実際にシャトルが来ていることをイメージして行うようにしましょう。

③足に重りをつけたフットワークで軽い＆速い感覚がわかる

皆さんは重いラケットで素振りをした後、いつものラケットを振ったことがありますか？

いつも使っているラケットのはずなのにとても軽く感じますよね。

実はこの現象をフットワークにも応用できるのです。

足に重り、またはセンター前からゴムで引っ張ってフットワークしてみてください。

重りやゴムを外した時に動きがとても軽くなるのがわかります。

もっとフットワークを強化してバドミントンが強くなりたい！

• もっとバドミントンを上達させたい
• フットワークをシングルスに生かしたい

と思っていませんか？

バドミントンの上達にお手本の動きを見ることは欠かせません。

実際に動いている映像を見ることで速いフットワークのイメージが掴みやすくなります。

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フットワークを生かした練習をたくさん積むことでバドミントンはレベルアップしてきます。

私のレビュー付き

まとめ　バドミントンのフットワークは速くなる！おすすめ練習メニュー3選を実践

今回はフットワークを速くするおすすめ練習方法3選についてご紹介しました。

どの練習も継続することでコツが掴めてくるで少しずつ効果が現れてきます。

スピードが上がれば勝てなかった選手と対等に試合ができるようになるはずです。